Verplegers Gebruiken Een Ergonomisch Toetsenbord Maar Draaien Hun Romp Om Het Scherm Te Zien

Verplegers gebruiken een ergonomisch toetsenbord maar draaien hun romp om het scherm te zien: gevolgen voor houding en gezondheid

Het gebruik van ergonomische toetsenborden onder verpleegkundigen

Steeds meer verpleegkundigen maken gebruik van ergonomische toetsenborden om lichamelijke klachten te verminderen tijdens het werk. Deze toetsenborden zijn ontworpen om de natuurlijke hand- en polshouding te ondersteunen, wat het risico op aandoeningen zoals carpaal tunnelsyndroom en polsklachten kan verlagen. Door een betere ondersteuning bij het typen kunnen verpleegkundigen langer comfortabel werken, wat hun productiviteit en welzijn ten goede komt.

Ergonomische toetsenborden zijn meestal gesplitst, gebogen of voorzien van een polssteun. Hierdoor hoeven handen en polsen minder gedwongen te poseren, wat drukpunten en spanning vermindert. Voor verpleegkundigen die veel administratieve taken uitvoeren tussen het directe patiëntcontact door, kan zo’n toetsenbord helpen om vermoeidheid en pijnklachten te voorkomen.

Waarom draaien verpleegkundigen hun romp om het scherm te zien?

Ondanks het gebruik van een ergonomisch toetsenbord, draaien veel verpleegkundigen vaak hun romp om goed zicht te krijgen op het computerscherm. Dit komt doordat de positie van het scherm niet altijd optimaal is ingesteld ten opzichte van de toetsenbordpositie en de werkplekindeling. In krappe ziekenhuisruimtes of mobiele werkomgevingen is het niet altijd mogelijk om een rechte lijn te behouden tussen toetsenbord, scherm en stoel.

Deze draaiende houding ontstaat vaak omdat het scherm aan de zijkant van het bureau staat of dat verpleegkundigen snel overzicht moeten houden van zowel het computerscherm als de omgeving. Hierdoor kijken zij vaak schuin, terwijl hun handen op het toetsenbord in een andere richting staan. Dit heeft invloed op de totale lichaamshouding.

Gevolgen van het draaien van de romp op de houding

Het constant draaien van de romp om het scherm te kunnen lezen leidt tot asymmetrische houdingen die het lichaam kunnen belasten. De wervelkolom wordt gedwongen in een gedraaide positie te staan, wat op lange termijn kan zorgen voor:

• Spanning en pijn in de rug- en buikspieren
• Verhoogde druk op de tussenwervelschijven
• Onevenwichtige belasting van spieren en gewrichten
• Mogelijke ontwikkeling van scoliose of andere houdingsafwijkingen

Ook kan het zorgen voor stijfheid en een verminderd bewegingsbereik in de romp. Dit beperkt de mobiliteit en kan het risico op werkgerelateerde klachten zoals chronische rugpijn vergroten. Verpleegkundigen die deze houding langdurig aanhouden, kunnen uiteindelijk vaker fysieke beperkingen ervaren tijdens het werk.

De impact op de gezondheid van verpleegkundigen

Langdurige belasting door een gedraaide romp kan op meerdere manieren nadelig zijn voor de gezondheid van verpleegkundigen. Niet alleen neemt het risico op musculoskeletale aandoeningen toe, maar het kan ook leiden tot vermoeidheid en concentratieverlies. Pijnklachten en ongemakken hebben een directe impact op de werkprestaties en de algemene tevredenheid binnen het beroep.

Bovendien dragen houdingsproblemen bij aan verhoogde stressniveaus. Wanneer het lichaam continu ongemakkelijk moet compenseren, vraagt dit extra energie. Dit kan het ziekteverzuim binnen de zorg verhogen en bijdragen aan het vroegtijdig uitvallen van personeel.

Praktische oplossingen voor een betere werkhouding

Om de negatieve gevolgen van het draaien te beperken, kunnen instellingen verschillende aanpassingen doorvoeren:

• Optimaliseren van de werkplekinrichting: Zorg dat het scherm direct voor de gebruiker staat, zodat de romp recht kan blijven tijdens het werken.
• Instelbare monitors en toetsenborden: Pas de hoogte en afstand van het scherm aan, zodat het zonder draaien bekeken kan worden.
• Gebruik van flexibele armsteunen en monitorarmen: Hiermee kan de schermpositie gemakkelijk aangepast worden aan de individuele voorkeur.
• Training in ergonomisch werken: Bewustwordingstrainingen kunnen verpleegkundigen helpen om een betere houding aan te nemen tijdens hun werkzaamheden.
• Regelmatige pauzes en stretchen: Dit vermindert de spierspanning en bevordert het herstel van de spieren.

Waarom investeren in ergonomie loont

Door te investeren in een ergonomisch verantwoorde werkplek kunnen zorginstellingen niet alleen de gezondheid van verpleegkundigen beschermen, maar ook de algehele werktevredenheid verhogen. Een comfortabele werkhouding vermindert fysieke klachten en draagt zo bij aan het behoud van personeel.

Daarnaast zorgt een juiste positionering van toetsenbord en scherm voor efficiënter en plezieriger werken. Door het ongemak van gedraaide houdingen weg te nemen, kunnen verpleegkundigen zich beter concentreren op hun primaire taken en de zorg voor patiënten verbeteren.

Kortom, het gebruik van een ergonomisch toetsenbord is een positieve stap, maar zonder de juiste schermpositie en houding blijft het risico op klachten bestaan. Een integrale benadering van werkplekergonomie is essentieel om het welzijn van verpleegkundigen echt te versterken.

Praktische oplossingen om draaiende bewegingen van verplegers tijdens het werk te verminderen

Waarom draaien van verplegers tijdens het werk een probleem is

Verplegers zitten vaak in situaties waarbij ze zowel een ergonomisch toetsenbord gebruiken als moeten draaien om het scherm te kunnen zien. Deze draaiende bewegingen kunnen leiden tot lichamelijke klachten, zoals rug- en nekpijn. Dit komt doordat de romp gedraaid wordt terwijl de armen en handen op een vaste plek blijven, wat spanningen veroorzaakt in de wervelkolom en spieren. Het is daarom essentieel om praktische oplossingen te vinden die deze draaiende bewegingen reduceren, zodat verplegers comfortabeler en efficiënter kunnen werken zonder onnodige lichamelijke belasting.

Verbeter de werkplek met een draaibare monitorarm

Een van de eenvoudigste en meest effectieve aanpassingen is het gebruik van een draaibare monitorarm. Hierdoor kan het scherm direct in het zicht worden gedraaid zonder dat de verpleger zijn romp hoeft te draaien. Het toetsenbord blijft op de juiste ergonomische hoogte en positie, terwijl de monitor vrij kan bewegen. Zo kan iedere gebruiker de ideale kijkhoek instellen, wat de nek- en rugbelasting aanzienlijk vermindert.

Positie van toetsenbord en scherm optimaliseren

Het is belangrijk dat het toetsenbord en het scherm zo worden geplaatst dat de gebruiker in een rechtlijnige houding kan werken. Dit betekent dat het toetsenbord direct voor de gebruiker moet liggen en het scherm precies daarboven. Vermijd een situatie waarbij het scherm te ver naar één kant staat, wat uitnodigt tot draaien van de romp. Door beide elementen uit te lijnen, voorkom je dat verplegers ongemakkelijke houdingen aannemen.

Verhoog flexibiliteit met verstelbare meubelen

Verstelbare bureaus en stoelen bieden meer bewegingsvrijheid en zorgen ervoor dat iedere verpleger een optimale werkpositie kan vinden. Hoogteverstelling van het bureau helpt bijvoorbeeld om de ellebogen en polsen in een neutrale positie te houden bij gebruik van het toetsenbord, terwijl het scherm op ooghoogte blijft. Zo blijven de spieren ontspannen en wordt onnodig draaien beperkt. Kies meubels die gemakkelijk te verstellen zijn en voor meerdere personen geschikt zijn om het gebruik te verduurzamen.

Gebruik van secundaire schermen

In sommige situaties kan het helpen om een extra scherm te plaatsen dat dichter bij de verpleger staat. Hierdoor hoeft die minder vaak de romp te draaien om informatie af te lezen. Met meerdere schermen kan men makkelijk tussen verschillende informatiebronnen wisselen zonder ongemakkelijke bewegingen te maken. Het is aan te raden om deze schermen zo te plaatsen dat ze in een ergonomische lijn liggen, bijvoorbeeld links en rechts van het hoofdscherm.

Schermcorrectie en software-aanpassingen

Niet alleen fysieke aanpassingen maar ook software kan een rol spelen bij het verminderen van draaibewegingen.

• Schermrotatie: Sommige monitoren en software bieden de mogelijkheid om het scherm te draaien binnen het schermmenu. Dit kan helpen als het scherm fysiek niet verplaatst kan worden.
• Verhoogde tekst- en icoongrootte: Door grotere teksten en iconen in te stellen, kan de gebruiker het scherm gemakkelijker vanuit een minder rechtlijnige positie aflezen, waardoor minder gedraaid hoeft te worden.
• Op maat gemaakte dashboards: Interface-aanpassingen die belangrijke informatie centraal en overzichtelijk tonen, zorgen ervoor dat verplegers minder hoeven te zoeken naar gegevens, wat draaiende bewegingen beperkt.

Training en bewustwording over houdingen

Een vaak over het hoofd geziene methode is het trainen van verplegers in correcte werkhoudingen. Door bewustwording te creëren over de impact van constante draaiingen kunnen zij bewust alternatieven zoeken, zoals het regelmatig wisselen van zithouding of het gebruik van ergonomische hulpmiddelen. Workshops en korte instructievideo’s kunnen helpen om ergonomisch verantwoord gedrag te stimuleren. Een kleine investering hierin kan grote gezondheidsvoordelen opleveren.

Het belang van voldoende pauzes en beweging

Zelfs met een perfect ingerichte werkplek is het goed om regelmatig korte pauzes in te lassen en te bewegen. Dit helpt om stijfheid en spierpijn tegen te gaan die voortkomen uit eenzelfde houding aanhouden. Verplegers kunnen bijvoorbeeld gedurende hun dienst even opstaan, stretchoefeningen doen of een klein stukje lopen. Dit draagt bij aan het voorkomen van chronische klachten door herhaaldelijke oncomfortabele bewegingen zoals het draaien van de romp.

Ergonomische producten op maat

Naast standaard ergonomische toetsenborden en monitorarmen zijn er ook oplossingen op maat beschikbaar. Denk aan toetsenbordhouders met draaibare oppervlakken, zodat het toetsenbord mee kan draaien met het scherm. Ook verstelbare voetensteunen en rugondersteuning kunnen bijdragen aan een betere werkhouding. Het is nuttig om samen met een ergonoom te kijken naar de specifieke werkomstandigheden van de verplegers om zo de beste combinatie van producten te vinden.

Voordelen van minder draaien tijdens het werk

Als de draaiende bewegingen van verplegers worden verminderd, zijn er meerdere positieve effecten zichtbaar:

• Verlaagde kans op nek-, rug- en schouderklachten.
• Verhoogde arbeidsproductiviteit door minder fysieke ongemakken.
• Beter werkcomfort en hogere tevredenheid onder verplegend personeel.
• Voorkoming van langdurige gezondheidsproblemen en daarmee minder ziekteverzuim.

Door nu te investeren in praktische oplossingen voor werkhoudingen zorgt u voor een duurzame en gezonde werkomgeving.

Conclusion

Het is duidelijk dat het gebruik van een ergonomisch toetsenbord door verplegers een stap in de goede richting is voor een betere werkhouding. Toch blijft het draaien van de romp om het scherm te kunnen zien een terugkerend probleem dat de gezondheid op de lange termijn negatief kan beïnvloeden. Deze draaiende beweging veroorzaakt spanning in de rug en nek, wat kan leiden tot klachten zoals pijn en stijfheid. Het is daarom belangrijk om niet alleen te focussen op het toetsenbord, maar ook op hoe het scherm is geplaatst en hoe het werkstation is ingericht.

Praktische oplossingen kunnen een groot verschil maken. Door het scherm direct voor het lichaam te plaatsen en verstelbare monitorarmen te gebruiken, kunnen verplegers recht voor het scherm zitten zonder zich te hoeven draaien. Dit vermindert de belasting van de rugspieren en zorgt voor een meer natuurlijke werkhouding. Ook is het aan te raden om werkplekken zo in te richten dat alle benodigde apparatuur binnen handbereik is, waardoor onnodige draaiingen en bewegingen worden beperkt.

Daarnaast kan het trainen van verplegers in ergonomische werktechnieken en het stimuleren van regelmatige pauzes met stretchoefeningen bijdragen aan het voorkomen van pijnklachten. Een combinatie van juiste apparatuur, werkplekoptimalisatie en bewustwording van een goede houding zorgt voor een gezondere werkomgeving.

Door deze maatregelen te implementeren, kunnen verplegers productiever en comfortabeler werken, wat niet alleen hun eigen welzijn ten goede komt, maar ook de kwaliteit van de zorg die zij bieden. Het draait om het creëren van een balans tussen efficiëntie en gezond werken, zodat iedereen in de zorgsector op de lange termijn kan blijven volhouden.